도라지1

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  도라지 효능 5가지 및 부작용 도라지는 쌍떡잎식물로, 쌍떡잎식물 합판화군 외떡잎식물 꿀풀목 꿀풀과 도라지속의 여러해살이풀입니다. 학명은 Platycodon grandiflorum입니다. 한국, 일본, 중국 등지에 분포하며, 한국에서는 산과 들에서 자랍니다. 도라지의 주요 성분은 다음과 같습니다. 사포닌 : 도라지의 대표적인 성분으로, 항염, 항산화, 항암 등의 효능이 있습니다. 이눌린 : 식이섬유의 일종으로, 혈당 조절, 다이어트 등에 도움이 됩니다. 비타민 : 비타민 A, C, E, B1, B2, B6 등이 풍부합니다. 미네랄 : 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철 등이 풍부합니다. 도라지의 주요 효능은 다음과 같습니다. 1. 기관지 건강 도라지의 사포닌 성분이 기관지 점액 분비를 촉진하여 가래를 삭이고, 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다.. 생활 2024. 1. 18.